Яйца на завтрак: естественная альтернатива препаратам для похудения

Врач рекомендует яйца как идеальный завтрак для похудения. Этот продукт может помочь сбросить вес быстрее, чем препараты для снижения аппетита. Всё дело в гормоне сытости GLP-1, который вырабатывается в кишечнике после употребления яичного белка. Он замедляет опорожнение желудка, помогая дольше оставаться сытым и контролировать потребление пищи.

Кроме того, GLP-1 стимулирует выработку инсулина, который снижает уровень сахара в крови, и останавливает выработку глюкагона, который повышает его.

Гастроэнтеролог Никита Харлов предупреждает, что популярные препараты для похудения, такие как Оземпик, могут иметь серьёзные побочные эффекты. Они дают раннее чувство сытости, вплоть до ощущения лёгкой тошноты, но также могут замедлять желудочное опорожнение до опасного уровня. Это может привести к гастропарезу параличу желудка, когда он совсем не может проталкивать пищу в кишечник. В результате в животе формируется компостная яма с процессами брожения и гниения, что очень опасно для здоровья.