С годами наше тело претерпевает изменения — метаболизм замедляется, а гормональная система начинает работать по-другому. Однако не стоит унывать! Можно запустить процесс похудения прямо во сне, если пересмотреть свои пищевые привычки. ИА EAOMedia со ссылкой на канал в Яндекс.Дзен (12+) сообщает, какие продукты лучше исключить из вечернего рациона.
Крупы — вечерняя порция каши может свести на нет все усилия по снижению веса. Вместо того чтобы сжигать запасы, организм будет использовать энергию из только что съеденного блюда.
Фрукты — в винограде, бананах и хурме много фруктозы, которая в вечернее время может превратиться в нежелательные жировые запасы.
Кисломолочные продукты — казеин, содержащийся в твороге и йогуртах, переваривается довольно медленно, особенно в ночное время. Это может вызвать вздутие и помешать процессу похудения.
Не нужно отказываться от всего. Достаточно заменить вредное на полезное. Лёгкость в теле и хороший сон станут приятными бонусами к постепенно уходящим килограммам.
Ранее сообщалось, какие продукты способны продлить жизнь.
