Как вернуть ногтям на ногах здоровье и крепость после 60 лет
С возрастом ногти на ногах могут стать ломкими и потерять блеск. Но не стоит отчаиваться! Существуют простые и эффективные способы, которые помогут вернуть ногтям здоровье и крепость. Попробуйте три проверенных метода, которые не потребуют много времени и усилий.
Первый способ: ванночки с тёплым маслом. Подогрейте подсолнечное, оливковое или кокосовое масло до комфортной температуры и погрузите ноги в него на 1015 минут. Затем разведите 1 столовую ложку морской соли в 1 литре тёплой воды и подержите ноги ещё 15 минут. После процедуры втирайте в ногти масло или питательный крем.
Второй способ: правильное питание. Уделяйте внимание своему рациону, включая продукты, богатые витамином D, биотином, цинком, железом и Омега-3 жирными кислотами.
Третий способ: домашние средства. Раз в неделю наносите на ногти тонкую сеточку из йода перед сном. Это укрепит пластину и защитит от расслоения. Также можно втирать лимонный сок для блеска ногтей, наносить растопленный пчелиный воск или делать маску из сока алоэ с маслом под плёнкой на 20 минут. Завершите уход ванночкой для ногтей с ромашкой.
