Ищете альтернативу сладким батончикам и конфетам? Попробуйте жареную овсянку с бананом и сухофруктами — это сытный и вкусный десерт без лишнего сахара. Готовится он всего за 10 минут на обычной сковороде.
Что понадобится:
— 4 ст. л. овсяных хлопьев;
— 1 спелый банан;
— горсть любимых сухофруктов (курага, изюм, финики);
— 1 ч. л. растительного или сливочного масла;
— мёд, корица, орехи или кунжут (по желанию).
Как готовить:
Подсушите овсянку на сухой сковороде 2–3 минуты, пока не появится ореховый аромат. Затем добавьте масло, нарезанный банан и сухофрукты. Обжаривайте ещё пару минут — банан станет мягким и придаст хлопьям кремовую текстуру.
Готовое блюдо можно посыпать орехами или немного подсластить мёдом. Подавайте его тёплым — так оно раскроет все свои вкусы. Приятного аппетита!
