Пшённая каша для здоровья кишечника и похудения

Хотите начать день правильно и позаботиться о здоровье? Попробуйте пшённую кашу на завтрак! Она не только насытит вас на весь день, но и запустит работу кишечника. Благодаря этому лишние килограммы начнут уходить. Всё дело в том, что пшённая каша словно проводит в вашем кишечнике генеральную уборку. Попробуйте приготовить её по нашему рецепту: возьмите стакан хорошо промытого пшена, варите под крышкой 1520 минут, затем дайте настояться 510 минут. Добавьте по столовой ложке тыквенных и подсолнечных семечек, а также по чайной ложке кунжута и льняных семян. Для максимального эффекта ешьте кашу утром натощак, запивая водой или травяным чаем. И помните, что кофе в качестве напитка-компаньона не подойдёт.