Проблема бессонницы толкает россиян на "сонный туризм"

Спрос на "сонный туризм" в российских отелях стремительно растёт: за последние два года он увеличился в 15 раз. Это стало известно из исследования, представленного компанией "Васта Отель Менеджмент" на форуме, посвящённом управлению здоровьем через подход Life Balance, который прошёл в конце мая на курорте "Роза Хутор" в Сочи.

Согласно опросу, почти половина россиян (46%) выбирает отели именно для того, чтобы выспаться. Более того, среди них 66% высказывают недовольство качеством своего сна, а 25% страдают от хронической бессонницы.

Интересно заметить, что 27% респондентов, предпочитающих такой отдых, это менеджеры высшего и среднего звена из производственных и логистических компаний. Также среди тех, кто ищет потерянный сон, можно встретить кадровых специалистов, медицинских работников и агентов по недвижимости.

Ранее врачи, такие как Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко, назвали несколько простых правил, которые помогают улучшить качество сна. Например, они рекомендуют отказаться от кофе и чая за 10 часов до сна, а за три часа — от вечерней еды.