Ученые бьют тревогу: современный офисный стиль жизни может делать ваши ягодицы плоскими и обвисшими.
Среди пользователей соцсетей появилось выражение «синдром офисной задницы», которое в медицине называется атрофией ягодичных мышц.
«Когда большая ягодичная мышца и окружающие её структуры недостаточно развиты, они становятся слабыми. В результате такие мышцы накапливают жировую ткань и выглядят менее привлекательно. Долгое сидение без движения негативно сказывается на состоянии вашей фигуры», — объясняют специалисты по физиотерапии.
Решение проблемы довольно простое: каждые полчаса старайтесь вставать и двигаться, делая легкие приседания. А если у вас нет возможности встать, просто напрягайте ягодицы прямо на стуле. Главное — не дайте своему креслу слияться с формами вашего тела.
