Йога стала невероятно популярной, и не зря! Она помогает не только укрепить тело и мышцы, но и гармонизировать эмоциональное состояние. Однако для занятий вам понадобится не только спортивная форма, но и подходящий коврик. Выбор коврика — это не просто вопрос вкуса, но и безопасности. Поэтому важно учесть несколько ключевых моментов. **Размер**: выбирайте коврик так, чтобы на нём можно было уместиться полностью, от пяток до макушки. Для людей среднего роста подойдёт коврик длиной около 185 см и шириной от 61 до 68 см. **Толщина**: слишком тонкий коврик может сделать выполнение некоторых асан болезненным. Оптимальная толщина — около 1 см. Слишком мягкий коврик также может доставить дискомфорт. **Материал**: коврики могут быть изготовлены из PVC, TPE и резины. Выбор зависит от ваших предпочтений и ощущений. Например, коврики из PVC жёсткие, из TPE — мягкие, а из резины — средние. Важно также учесть, чтобы коврик не был слишком скользким, особенно если у вас потеют ладони и стопы. **Прочность**: хороший коврик должен служить долго. Наличие каркаса из сетки или сердцевины из текстиля может продлить срок службы изделия. Простые коврики лучше не покупать, если вы планируете заниматься серьёзно.
