Мы часто забываем про ухаживающие ритуалы, погружаясь в повседневные дела. Но стоит лишь изменить несколько привычек, и ваше состояние кожи может значительно улучшиться, а акне окажется в прошлом.
Одним из ключевых моментов в уходе является ваше питание. Диетологи рекомендуют убрать из рациона молочные продукты, глютен и сладости. Часто именно эта еда может спровоцировать аллергические реакции, особенно высыпания на коже.
Попробуйте изменить свой рацион на неделю. Если заметите уменьшение акне, значит, проблема явно кроется в питании, об этом сообщает The Voice.
Не забывайте также про физическую активность. Спорт не только помогает улучшить фигуру, но и активизирует крово- и лимфоток, что, в свою очередь, делает цвет лица более сияющим и придаёт коже тонус.
И, конечно, важен полноценный сон и управление стрессом. Когда вы отдыхаете, уровень гормона стресса — кортизола — снижается, что тоже отражается положительно на состоянии кожи.
