В мире питания существует много мифов, но одно остается неизменным: нормальный объем желудка в состоянии покоя примерно сопоставим с размером мужского кулака. Однако у людей, страдающих перееданием, этот орган может значительно расширяться — иногда в два-три раза, достигая размера трехлитровой банки.
Представьте, чтобы насытить такой желудок, придется поглощать поистине колоссальные порции, вплоть до трех килограммов пельменей за один присест!
Но не стоит отчаиваться. Если вы решите контролировать свои порции, следить за калорийностью и сократить количество пищи, то уже через 21-28 дней вы заметите, как ваш желудок начинает уменьшаться. И, что самое приятное, чувство сытости начнет приходить гораздо быстрее, даже от меньшего объема пищи.
