Специалисты назвали опасные для завтрака продукты

Врачам не нравится, когда утреннее меню состоит из тяжёлой пищи.

Утренние блюда должны быть лёгкими для желудка, но при этом достаточно калорийными.

Не стоит включать в завтрак любые жирные сорта мяса, сообщает издание.

Избегайте сложных блюд с высоким содержанием жиров: они могут не только затруднить пищеварение, но и перегрузить ваш орган.

Полуфабрикаты и всевозможные гамбургеры лучше оставить для обеда или ужина.

Даже яичницу стоит готовить с умом не переусердствуйте с жаркой.

Если выбираете каши, отдай предпочтение гречке или овсянке. Гречка не только вкусная, но и помогает удерживать здоровье вашей пищеварительной системы, а также способна снизить уровень сахара в крови.

Творог или омлет отличные варианты для утреннего приема пищи.

Добавляя в завтрак белковые продукты, вы сможете чувствовать себя энергичным и легким на протяжении всего дня.