Как открыть глаза на счастье после 50: простые шаги к новым открытиям

Жизнь после пятидесяти это как блестящая старая карта, где настоящие сокровища прячутся в белых пятнах повседневности. Мы ведь помним, как в детстве собирали гербарии из кленовых листьев? Сейчас в этом мире нужно собирать мгновения: первый глоток крепкого кофе, который возвращает в 90-е, или смех внука, echo нашего собственного детства.

Хотя Омар Хайям не мог наслаждаться авокадо-тостами и подкастами о космосе, его мудрость о том, как жить с умом, по-прежнему актуальна для нас, когда мы балансируем между Zoom-конференциями и уроками английского с внуками.

Вот пять ритуалов замедления, которые помогут вам насладиться жизнью:

Что делать, если не получается замедлиться? Иногда я ловлю себя на том, что подсчитываю шаги во время прогулки, как будто это какой-то KPI. Тогда вспоминаю совет психолога: Представьте, что вы старая камера. Просто фиксируйте кадры, не оценивая их.

Жизнь после 50 это как осенний лес: нет уже буйства красок, но есть глубокие оттенки и тишина, в которой слышен шелест падающих листьев. И иногда в этой тишине приходит смс от сына: Мама, ты где? У меня повышение! Вот оно новое счастье.