Три неожиданных продукта, которые могут незаметно увеличить вес

Некоторые продукты, которые мы считаем полезными, могут стать причиной лишнего веса. Например, гречка с молоком это углеводная ловушка. Молоко добавляет лишние калории из-за лактозы и жиров, а порция гречки весом 200300 г содержит почти 80 г углеводов. Это слишком много, и избыток углеводов может откладываться в жир. Макароны с сыром это жировая бомба. Углеводы из макарон сочетаются с жирами из сыра, создавая идеальные условия для набора веса. Одна порция такого блюда содержит около 400500 ккал. Сельдь под шубой праздник для жира. Майонез, даже лёгкий, содержит около 600700 ккал на 100 г, а картошка в салате это быстрые углеводы.