Многие любят побаловать себя десертом или напитком в ресторане, но задумывались ли вы, сколько сахара содержится в этих лакомствах? Исследования показали, что некоторые сладкие блюда и напитки содержат до 133 граммов сахара. Это значительно превышает допустимую норму, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения — не более 30 граммов в сутки (примерно 7-8 чайных ложек). Особенно удивили учёных смузи, которые многие считают полезными для здоровья. Однако избыточная сладость может нанести вред. Диетологи отмечают, что в ресторанах зачастую не информируют посетителей о количестве сахара в меню. Порой даже в интернете сложно найти информацию о составе десертов и напитков. Врачи предупреждают: чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и атеросклерозу.
