Ученые из Университета Альберты провели удивительное исследование, которое поможет всем желающим похудеть без отдыха в спортзале.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион с высоким содержанием белка, который, по их словам, способен значительно ускорить обмен веществ и способствовать сжиганию жировых запасов.
В уникальном эксперименте приняли участие 43 добровольца, и, что примечательно, ни один из них не страдал от лишнего веса.
Участников поделили на две группы. В течение 32 часов они строго следовали предписанному меню.
Первая группа получала специальные коктейли, содержащие их суточную норму калорий, при этом 40% из них составляли белки, 35% углеводы и 25% жиры.
Рацион второй группы оказался схож по калорийности, но его содержание было перераспределено (55% углеводов, 30% жиров, 15% белков).
В результате выяснилось, что участники с высокой долей белка сжигали в среднем на 80 калорий больше за день, оставаясь при этом без физической активности!
Источник: Pixabay
