Утро бывает сложным, и многие из нас тянутся за кофе, чтобы проснуться. Но что делать, если вы хотите избежать негативного влияния кофеина на сердце и сосуды? Попробуйте эти проверенные методы, которые помогут вам быстро взбодриться и начать день с чистого листа. Имбирь — ваш верный помощник в борьбе с сонливостью. Нарежьте небольшой кусочек тонкими ломтиками, залейте кипятком или добавьте в чай, дайте настояться 10 минут, а затем добавьте чайную ложку мёда. Просто и эффективно. Ещё один способ — использовать цитрусовые. Подышите ароматом лимона или просто съешьте дольку. Этот метод давно применяют в японских офисах для повышения работоспособности сотрудников. И не забывайте о массаже рук. Нажмите большим и указательным пальцами левой руки на кисть правой — и сон как рукой снимет!
