Часто люди не замечают свои достижения из-за искаженного восприятия самооценки. В итоге накапливается чувство пустоты и недовольства собой, даже при наличии реальных успехов. Это состояние может привести к синдрому самозванца — когда человек сомневается в своих силах и не верит в законность полученной похвалы. Психологи предлагают несколько эффективных стратегий, чтобы справиться с этим.
Обращайте внимание на те моменты, когда вы недооценили свои достижения. Задайте себе вопрос: что именно вы сделали для достижения результата и какой вклад в это внесли?
Учитесь воспринимать комплименты без необходимости оправдываться. Ведение дневника успехов поможет фиксировать даже самые незначительные достижения — периодически перечитывайте его, это будет вдохновлять!
Не позволяйте своему разуму игнорировать то, что делает вас лучше. Признавайте и цените свои успехи, ведь они важны для вашего роста.
