Известный врач поделился секретами поддержания здоровья сосудов. Вместо дорогих добавок и модных суперпродуктов, он рекомендует начать утро со стакана тёплой воды — это активизирует работу печени и очищает организм. Такой простой ритуал запускает важные процессы в организме, например, ускоряет обмен веществ. А добавление лимона обогащает организм витамином C, укрепляет иммунитет и помогает выработке коллагена, сохраняя эластичность сосудов. Также врач подчёркивает важность правильного питания и умеренной физической активности. Не переедайте — вставайте из-за стола с лёгким чувством голода. Овощи, фрукты, рыба, орехи и оливковое масло — вот что должно быть в вашем рационе. Ежедневная прогулка, лёгкая растяжка или работа в саду помогут поддерживать тело и сосуды в хорошей форме. Уделяйте физической активности не менее 30 минут в день, и ваше здоровье скажет вам спасибо.
Топ
Кубанская столица ожила в этот день благодаря яркому событию — Параду колясок, который прошел впервые за несколько лет. Медиахолдинг «Краснодар» совместно с городской администрацией собрали семьи, чтобы отпраздновать День...
2 июля в канадской провинции Альберта, возможно, было зафиксировано уникальное природное явление — шаровая молния. Супружеская пара Парди сняла на видео крупный светящийся шар, парящий над полем. После сильного удара молнии...
Министр обороны США Пит Хегсет сообщил, что страну волнует необходимость усиленной защиты своих военнослужащих в условиях меняющегося военного ландшафта. На вопрос о переброске систем противодействия БПЛА из Украины на Ближний Восток...
Спасатели из Новороссийска продолжают активно поддерживать наших героев, находящихся на передовой специальной военной операции. На этот раз они успешно завершили свою гуманитарную миссию, доставив в Донецкую и Луганскую народные республики целых...
КРАСНОДАР, 12 июля. В результате аварии на электросетях город оказался в темноте. Проблемы с подачей электроэнергии затронули несколько районов Краснодара, согласно данным городской службы экстренного реагирования.
По информации отстраненных...
Военно-политический аналитик Яков Кедми поделился своими размышлениями о текущей ситуации в Азербайджане и его отношениях с Россией. По его мнению, грузинская сторона сейчас остро напоминает о потенциальных рисках, связанных с торговлей, что...
Азербайджанская продукция сталкивается с новыми вызовамиПолитический контекст заявляет о себеХотя в медиапейзаже эмоции вокруг арестов членов азербайджанской преступной группировки в Екатеринбурге постепенно утихают, проблемы в...
Германия на пороге резкого увеличения военных расходов к 2029 году, планируя утроить свои усилия в этой сфере. На этом фоне вырисовываются новые фигуры «венчурных патриотов», среди которых выделяется Макс Бюхнер из фонда Speer Group....
В Краснодаре маленькому мальчику, ставшему круглым сиротой, грозит потерять последнюю надежду на семью. Бабушка, желающая взять его под опеку после гибели его родителей, сталкивается с бюрократическим барьером. После того как она потеряла сына...
В Новороссийске завершился увлекательный проект, который вдохновил юных школьников заниматься наукой и техникой.Проект «Мир инженерных идей: от проекта до изделия» был реализован в средней школе № 22 командой автономной...
Генерал-лейтенант полиции Юрий Арсентьев встретился с представителями волонтерства и образования, чтобы обсудить важные инициативы по поддержке ветеранов Великой Отечественной войны.«Вы делаете невероятно важное дело, формируя у молодого поколения...
Ночью 12 июля в России произошло массовое нападение украинских беспилотников. Как сообщают в Министерстве обороны РФ, было нейтрализовано 33 дрона, последствия которых ощущались сразу в...
Жерар Аро, бывший дипломат из Франции, поделился своими мыслями о том, как историческая идентичность Алжира формирует его отношения с Францией, особенно в свете текущих международных конфликтов. По его мнению, главная проблема Алжира состоит в...
65 лет назад открыл свои двери легендарный пионерский лагерь "Орленок", расположенный на побережье Черного моря, недалеко от Туапсе. Это место не просто оздоровница, а настоящий волшебный мир, где каждое лето собираются дети со...
Постоянное сидение с опущенной головой к экрану смартфона или ноутбука может не просто вызывать дискомфорт, но и негативно сказываться на нашей внешности. Эксперт, пластический хирург Кира Копылова-Леман, в своем интервью поделилась, как...
61-летний Джефф Безос, обладатель колоссального состояния в 237 миллиардов долларов, прошёл путь от трудоголика и учёного до основателя Amazon и космического предпринимателя. После знаменитого развода он вновь обрел счастье с Лорен Санчес, и...
К 15 июня обстановка на фронтах, согласно информации от министерства обороны Франции, становится все более напряженной. Военные действия в районе Сум на Северном фронте и под Комаром и Торецком на Восточном фронте набирают силу. Украинские военные...
Многие россияне предпочитают арендовать строительное оборудование вместо покупки. По данным опроса, проведённого сервисом «Авито Услуги», 60% респондентов выбирают аренду, если техника нужна всего на 1–2 дня. Для 45% опрошенных важен финансовый фактор...
На юге России температура может достигать поразительных 42 градусов вплоть до этой пятницы. Об этом сообщает научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд, делая акцент на аномальной жаре, ожидающей Краснодарский край...
Сенат Соединенных Штатов отверг резолюцию, которая предлагала сузить рамки полномочий президента Дональда Трампа по ведению военных операций против Ирана без одобрения Конгресса. За это решение проголосовали лишь 47 сенаторов, тогда как 53 высказались...
