Кариес — распространённое стоматологическое заболевание, которое может испортить улыбку и снизить качество жизни. Чтобы сохранить здоровье зубов, важно учитывать несколько факторов. Врач-стоматолог Арам Давидян рассказал, как защитить зубы от кариеса.
У каждого человека индивидуальное строение эмали и плотность тканей зуба. Эти параметры частично заложены генетически. Если у родителей были проблемы с зубами, то и у ребёнка может быть уязвимая эмаль. Также важно помнить, что формирование будущих зубов начинается ещё до рождения ребёнка. Состояние здоровья и питание будущей матери напрямую влияют на прочность зубов малыша.
Простые сахара, содержащиеся в конфетах, газировке, выпечке и сладких йогуртах, являются агрессивными врагами для эмали. Бактерии в зубном налёте перерабатывают сахар и выделяют кислоту, которая разрушает эмаль. Поэтому важно ограничить перекусы сладким и включить в рацион полезные жиры, белки, клетчатку и богатую витаминами пищу. Минеральная вода без сахара, молочные продукты, орехи, зелень и твёрдые овощи стимулируют выработку слюны, которая нейтрализует кислоты.
Гигиена полости рта также важна. Остатки пищи, налёт и бактерии должны удаляться как минимум дважды в день. Зубная нить и ополаскиватели — важные дополнения к щётке. С момента прорезывания первого зуба ребёнка нужно приучать к ежедневному уходу.
Слюна — природный щит зубов. Она омывает полость рта, вымывает остатки пищи, нейтрализует кислотность и помогает восстановлению эмали. Регулярное питьё воды, отказ от курения и контроль здоровья помогают поддерживать нормальный состав и объём слюны.
Даже при идеальном уходе визиты к стоматологу остаются обязательными. Профессиональная чистка, фторирование, герметизация фиссур и своевременное лечение начальных форм кариеса помогают сохранить зубы здоровыми на долгие годы.
