Сало — это не только вкусно, но и питательно. Многие привыкли считать, что его употребление нужно ограничивать, однако диетологи утверждают обратное: в небольших количествах этот продукт может быть даже полезен. Главное — выбирать качественный продукт и знать меру. Сало содержит полезные жиры и витамины, которые дают энергию и поддерживают здоровье организма. Лучше всего употреблять его утром или днём, когда оно лучше усваивается. Вечером от сала лучше отказаться, чтобы не перегружать желудок. Специалисты рекомендуют не превышать норму в 50 грамм сала в день. Это не только не навредит фигуре, но и может помочь в борьбе с лишним весом, если использовать сало вместо перекусов. Оно хорошо насыщает и снижает тягу к сладкому. Для максимальной пользы сало лучше всего есть с ржаным хлебом и чесноком. А вот от белого хлеба и маринадов лучше отказаться.
