Иногда бывает сложно сосредоточиться и быть продуктивным в течение всего дня. Независимо от того, кто вы — жаворонок или сова, есть несколько лайфхаков, которые помогут вам в этом.
1. Меньше — значит больше. На рабочем столе должны быть только необходимые вещи. Постарайтесь ограничить отвлекающие факторы, например, проведите время в смартфоне во время специально выделенного перерыва.
2. Движение — жизнь. Сидячая работа в течение 8 часов не способствует повышению продуктивности. Даже 10 минут физической активности могут поднять вашу работоспособность.
3. Музыка для вдохновения. Любимые мелодии могут стать отличным источником вдохновения и помочь в работе. Однако стоит помнить, что песни со словами могут отвлекать, поэтому выбирайте жанры, которые не будут мешать вам сосредоточиться.
4. Перерывы с пользой. Используйте перерывы максимально эффективно. Вместо перекусов в соцсетях уделите время чтению книги или самообразованию — это станет отличным источником вдохновения на оставшийся день.
