В Советском Союзе не было фитнес-клубов и модных диет, но женщины находили способы поддерживать форму. Физическая активность была неотъемлемой частью жизни: подъёмы на высокие этажи, стирка вручную, долгие прогулки за покупками и работа на даче заменяли походы в спортзал. Утренняя гимнастика под радио и привычка делать зарядку в школе — всё это способствовало поддержанию активного образа жизни.
Рацион советских женщин тоже был скромным, но сбалансированным: каши, супы, немного мяса и сезонные овощи. Сладости были редкостью, поэтому их ели меньше. Простота питания и умеренность в еде помогали сохранять фигуру. Советские женщины не стремились к похудению ради фотографий или лайков, они просто жили активно и разумно, без излишеств.
