Ночные часы с 4:00 до 6:00 известны как «час ведьмы» — время, когда риск ДТП особенно высок. В этот период биоритмы человека требуют отдыха, и даже бодрящий кофе не поможет избежать усталости за рулём.
Как же обезопасить себя и других участников движения в это время?
- Планируйте ночные поездки только в случае крайней необходимости, отдавая предпочтение дневным путешествиям. Перед дорогой хорошо отдохните.
- Делайте регулярные остановки каждые 2–3 часа, чтобы размяться и освежиться.
- Будьте особенно бдительны с 4:00 до 6:00 утра. Включите музыку, откройте окно или поговорите с пассажиром, чтобы не заснуть.
- Не злоупотребляйте энергетиками — они дают лишь временный эффект.
- При первых признаках сонливости немедленно остановитесь в безопасном месте и отдохните хотя бы 20–30 минут.
Помните, что сонливость за рулём — это серьёзная угроза, особенно в «час ведьмы». Соблюдая эти простые правила, вы сможете избежать трагедий и сохранить свою жизнь и жизнь других людей.
