Мечтаете похудеть, но не хотите отказываться от еды? Есть продукты, которые помогут вам в этом. Они не только низкокалорийные, но и способствуют сжиганию жира. Среди них: огурцы, зелёные соки, сельдерей, грейпфруты, листовой салат, яблоки, вода с лимоном и авокадо. Однако помните, что рацион должен быть сбалансированным. Помимо этих продуктов, важно включать в меню источники белка — строительного материала для организма. Белок дарит энергию, силы и помогает дольше не чувствовать голод. К продуктам с высоким содержанием белка относятся рыба, морепродукты, мясо, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Сбалансированное питание и физическая активность помогут вам достичь цели без вреда для здоровья.
