Кто сказал, что утро начинается только с чашки кофе? Кефир — вот напиток, который может стать настоящим открытием для вашего здоровья. Этот кисломолочный продукт не только насыщает организм полезными бактериями, но и помогает коже и кишечнику работать как часы.
Дерматолог Джон Заде поделился в TikTok своим утренним секретом: он начинает день с кефира. По его словам, идею ему подсказал коллега, который дожил до ста лет. Ферментированные продукты, такие как кефир, действительно могут оказывать положительное влияние на здоровье.
Бактерия Lactobacillus kefiri, содержащаяся в кефире, активно борется с вредными микробами, такими как сальмонелла и H. pylori. Исследования подтверждают, что кефир улучшает пищеварение, снижает воспаления и помогает костям оставаться крепкими.
Отзывы из соцсетей подтверждают: кто-то избавился от вздутия, кто-то почувствовал облегчение при рефлюксе, а кто-то наконец-то избавился от хронической усталости. Кефир — это не просто традиционный кисломолочный напиток, а настоящий источник здоровья, который легко вписать в утренний ритуал. Попробуйте и убедитесь сами!
