Суставы болят? Возможно, пришло время пересмотреть свои привычки. С возрастом чувствительность суставов может повышаться из-за избытка мочевой кислоты в организме. Чтобы избежать проблем, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Специалисты советуют:
- Выпивайте стакан воды с утра — это помогает бороться с химическим дисбалансом в организме.
- Избегайте переохлаждений, так как это может привести к ухудшению кровотока и всплеску мочевой кислоты в тканях.
- Ведите активный образ жизни. Лёгкие тренировки и фитнес после 50 лет помогут сохранить суставы здоровыми.
- Ограничьте потребление быстрых углеводов — пшеничная мука высшего сорта и белый сахар могут провоцировать воспаление.
