Она прожила 117 лет, не придавая особого значения модным суперфудам и строгим диетам. Секрет её долголетия — в простом питании, умеренности и спокойном образе жизни. Основу её рациона составляли углеводы, а фрукты и овощи практически отсутствовали. Это может удивить тех, кто считает разнообразие растительной пищи обязательным для здоровья. Но стабильность и предсказуемость в питании сыграли свою положительную роль. Помимо рациона, важными составляющими её образа жизни были регулярные прогулки, физическая активность, тёплые отношения с близкими, отсутствие переедания и умение избегать стресса. Врачи подтверждают, что долголетие зависит не только от питания, но и от психоэмоционального состояния, режима сна и отдыха, умеренности и гармонии с собой и окружающими. "Формула долголетия индивидуальна, главное — прислушиваться к своему телу", — отмечают специалисты.
