Научные исследования показали, что грецкие орехи могут стать естественным союзником в борьбе за здоровье кишечника. Учёные обнаружили, что регулярное употребление этого продукта снижает риск развития опухолей.
В эксперименте приняли участие 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, которые находятся в группе риска по раку толстой кишки. У тех, кто регулярно ел грецкие орехи, повысилась концентрация уролитина А — соединения, которое образуется в результате работы кишечной микрофлоры. Также у участников снизились воспалительные процессы.
Особенно важно это для людей с избыточным весом, ведь ожирение увеличивает вероятность возникновения опухолей. Кроме того, учёные установили связь между употреблением грецких орехов и повышением уровня пептида YY — гормона, который регулирует аппетит и сдерживает рост раковых клеток.
Однако исследователи подчёркивают, что важно соблюдать умеренность в употреблении этого продукта.
