Каждый из нас мечтает сохранить молодость как можно дольше. И дело не только в здоровье, но и в том, как мы себя чувствуем. Гастроэнтеролог Екатерина Ситникова поделилась советами о том, какие продукты могут ускорять старение организма.
Оказывается, главным врагом нашей молодости является красное мясо. Специалист рекомендует ограничить его употребление, так как оно содержит насыщенные жирные кислоты, холестерин и большое количество соли, которые повреждают клетки. Жарка красного мяса также приводит к образованию канцерогенных веществ, повреждающих ДНК.
Вместо красного мяса врач советует включать в рацион рыбу, птицу, орехи и бобовые.
Ещё одним продуктом, который крадёт нашу молодость, являются сладкие газированные напитки. Их чрезмерное употребление приводит к ожирению и развитию сахарного диабета, что ускоряет старение организма.
Помните, что эта информация не заменяет консультацию врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
