Каждый из нас мечтает о долгой и здоровой жизни, полной ярких впечатлений и новых открытий. Но как достичь этого? Оказывается, знаменитый советский актёр Юрий Никулин знал ответ на этот вопрос задолго до учёных.
Секрет прост: позитивное мышление. Оно запускает в организме полезные изменения. У оптимистов снижается выработка кортизола — гормона стресса, что уменьшает риск тяжёлых заболеваний. Кроме того, позитивные люди чаще заботятся о своём здоровье и внимательнее относятся к сигналам организма.
Оптимисты не боятся новых начинаний и стремятся к знаниям, что предотвращает раннее старение мозга и связанные с этим болезни. Они с удовольствием занимаются спортом, во время которого вырабатываются гормоны счастья.
Современная психология утверждает, что способность видеть хорошее можно развить, как любой другой навык. Это не значит, что нужно игнорировать проблемы, но важно верить в свои силы, даже в самые трудные моменты.
