Елена, отдыхая в Японии, обнаружила, что потеряла 5 килограммов всего за 12 дней, делая практически ничего особенного. В своём блоге она поделилась, что все изменения произошли сами по себе, когда она начала придерживаться японских традиций в питании.
«Вещи стали казаться большими, лицо заметно похудело, а кожа выглядела подтянутой. Весы показали 56 килограммов вместо привычных 61», — рассказала девушка.
Путешествие дало ей не только стройность, но и улучшило качество жизни. Елена отметила, что стала лучше спать, у неё исчезли отеки, а уровень энергии значительно возрос.
По её мнению, ключевым фактором стал отказ от обычных для россиян продуктов. Так, она полностью исключила хлеб и выпечку, которые в японской культуре не так распространены. Вместо сыра девушка выбрала тофу, а кефир и йогурты заменила морепродуктами и рисом. Сладости она в целом заменяла на свежие фрукты.
Особенное внимание Елена уделила тому, как японцы обходятся без фастфуда и пристрастия к сладкому, предпочитая свежие продукты. Однако она выразила сомнение в том, что такой рацион можно легко соблюдать в России, особенно из-за трудностей с доступной качественной рыбой.
